نحوه استفاده صحیح از نخ دندان

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: بهداشت دهان و دندان

موضوع: نحوه استفاده صحیح از نخ دندان

سلامت:روش درست استفاده از نخ دندان
اما واقعيت چه چيز ديگري است. نخ دندان، وسيله‌اي ساده و ارزان قيمت،‌ جزء جدا نشدني بهداشت دهان و دندان است و استفاده از آن اهميتي كاملا مشابه با استفاده از مسواك دارد. به عبارتي، نخ دندان مسواكي است كه براي قسمت‌هاي بين دنداني(نواحي كه مسواك به آن نمي‌رسد) بايد از آن استفاده شود. بسياري از افراد از نخ دندان تنها در هنگام ضرورت يعني وقتي خرده‌هاي غذايي در بين دندان‌هايشان گير كرده، استفاده مي‌كنند. غافل از آنكه عدم استفاده مرتب از نخ دندان باعث مي‌شود ناحيه بين دندان‌ها پوسيده شود و اين پوسيدگي‌ها از آنجا كه از بين دندان‌ها آغاز مي‌شود تا مدت‌هاي طولاني برروي دندان‌ها ديده نمي‌شود و هنگامي حفره پوسيدگي بين دنداني در دندان‌ها ديده مي‌شود كه پوسيدگي پيشرفت زيادي كرده است. از طرفي عدم استفاده از نخ دندان باعث ايجاد التهاب‌هاي شديد و بيماري‌ حاد لثه و همينطور بوي بد دهان خواهد شد.

از چه نوع نخ دنداني استفاده كنيم؟
انواع گوناگوني از نخ دندان وجود دارد. نكته مهم آن است كه براي تميز كردن ناحيه بين دندان‌ها بايد از نخ‌هاي مخصوص كه براي اين كار طراحي شده‌اند، استفاده كنيم. استفاده از نخ‌هاي متفرقه مثل نخ‌هاي قرقره يا نخ هاي پلاستكي و ... براي سلامت لثه بسيار خطرناك‌اند. از بين نخ‌هاي گوناگون دندان مي‌توان علاوه بر نخ‌هاي معمولي به نخ‌هاي موم دار،‌ نخ‌هاي طعم دار، نخ‌هاي فلورايد‌دار،‌ سوپرفلاس‌ها،‌ نوارهاي دنداني و نخ دندان‌هاي دسته‌‌دار اشاره كرد. نخ‌هاي موم‌‌دار براي افرادي كه دندان‌هاي بسيار فشرده دارند و نخ‌هاي معمولي به سختي به ناحيه بين دنداني‌شان وارد مي‌شود، كاربرد دارد.
نخ‌هاي طعم‌دار به دهان احساس تازگي مي‌بخشند و نخ‌هاي فلورايد‌دار براي پيشگيري از پوسيدگي‌هاي بين دنداني موثرند. سوپرفلاس‌ها نخ دندان‌هايي هستند كه براي تميز كردن زير‌بريج‌هاي دنداني و يا نواحي بين دنداني در دندان‌هايي كه ارتودنسي ثابت مي‌شوند،‌ استفاده مي‌شود. اين نخ‌ها داراي يك سر سفت است كه مي‌توان آن را به ناحيه زير بريج و روكش يا براكت‌هاي ارتودنسي وارد كرد و با قسمت اسفنجي وسط نخ،‌ ناحيه مورد نظر را تميز كرد. نوارهاي دنداني نيز براي كساني پيشنهاد مي‌شود كه فاصله‌هاي بين دنداني بزرگتر از معمول دارند. اين نوع نوارها ضخيم‌تر از نخ‌هاي معمولي هستند.
نوعي از مسواك‌هاي كوچك به‌نام مسواك‌هاي بين دنداني نيز وجود دارد كه براي تميز كردن فواصل بزرگ بين دندان‌ها از آن استفاده مي‌شود. گونه‌اي از نخ‌ دندان‌ها نيز وجود دارند كه به كمك دسته‌اي نگهداشته مي‌شوند. اين نخ دندان‌ها براي كساني كه قادر نيستند به خوبي از نخ دندان‌هاي معمول استفاده كنند (مثل كودكان و يا افرادي كه بيماري‌هاي مفصلي و ناتواني‌هاي جسمي دارند) پيشنهاد مي‌شود. در بين اين مجموعه متنوع از نخ‌هاي دنداني، اين شما هستيد كه با توجه به شرايط شخصي‌تان، يكي از آنها را انتخاب خواهيد كرد. شايد لازم باشد كه از دندانپزشك يا بهداشت‌‌كارتان نيز در اين مورد كمك بگيريد.

چگونه از نخ دندان استفاده كنيم؟
پس از آنكه نخ دندان مناسب خود را انتخاب كرديد بايد نحوه استفاده از آن را ياد بگيريد. به ياد داشته باشيد، استفاده از نخ دندان چند روز اول ممكن است مشكل به نظر بيايد اما پس از يك دوره كوتاه،‌ آن‌را به خوبي فرا خواهيد گرفت و به آن عادت مي‌كنيد. نخ دندان كشيدن يك عادت بهداشتي ضروري است و مسواك زدن بدون استفاده از نخ دندان مثل آن است كه حمام برويد و يك سوم بدن خود را نشوئيد. اگر تا كنون نخ دندان نمي‌كشيده‌ايد و قرار است به تازگي آن را آغاز كنيد ممكن است چند روز اول از لثه‌تان هنگام نخ كشيدن خونريزي داشته باشيد. اگر روش نخ كشيدنتان صحيح باشد، اين امر كاملا طبيعي است و به زودي لثه‌هاي شما ديگر خونريزي نخواهد داشت. پس استفاده از نخ را قطع نكنيد. براي كودكان تا زماني كه دندان‌هاي شيري دارند (اگر اين دندان‌ها از هم فاصله دارند) لازم نيست نخ دندان كشيده شود اما براي نظافت دندان‌هاي شيري بهم چسبيده و نيز دندان‌هاي دائمي آنها حتما استفاده از نخ دندان در كنار مسواك لازم است.

استفاده از نخ دندان
)1 حدود 30 تا 50 سانتي‌متر از نخ را جدا كرده، دو سر آن‌را برروي انگشت‌هاي وسطي دو دست خود بپيچيد. تا نخ كاملا بر روي اين انگشتان محكم شوند.
)2 به كمك انگشت‌هاي شست و سبابه خود نخ دندان را با كنترل،‌ بين دندان‌هاي خود بلغزانيد. نخ بايد به كمك يك حركت اره‌اي و به آرامي وارد ناحيه بين دنداني شود تا لثه اين ناحيه را آزرده نكند.
)3 نخ وارد شده به ناحيه بين دنداني بايد دو سطح را تميز كند. يكي ديواره جلويي دندان عقبي و ديگري ديواره عقبي دندان جلويي. با نخ وارد شده به سطح بين دنداني دندان را بغل كرده و به كمك حركت‌هاي رفت و بر گشتي >C< شكل اين دو سطح را تميز كنيد. نخ بايد آنقدر به دندان‌ها كشيده شود تا شما از برخورد نخ و دندان صداي تماس دو سطح صيقلي و تميز را بشنويد. براي‌كشيدن نخ از نظم خاصي پيروي كنيد يعني از يك سمت دهان شروع كرده و تمام دندان‌ها را به ترتيب تميز كنيد تا دنداني فراموش نشود. اگر نخ دندان صحيح به كار رود استفاده روزي يك بار از نخ دندان كاملا كافي خواهد بود

مطلب بعدی :: مطلب قبلی