| | |
|
انواع سی دی و نرم افزار های جدید |
لینک های داغ |
|
|
|
| | |
  
اخبار روز ::
تهران مانیا ::
نسل جوان :: بالاشهر :: ایران من
ایران 20
:: امواج ::
هفت ستاره ::
طنز ::
ایران شادی :: خنده :: لینک باکس
:: دنیای خنده
|
|
|
هموطن- كارشناسان امور تغذيه بر اين باورند که خوردن سالاد كم كالري پيش از غذا و نان سبوسدار باعث ميشود، تا افراد كمتر غذا بخورند و چاق نشوند.
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران- واحد علوم پزشكي تهران - به نقل از پايگاه خبري Health day news منظور از سالاد كم كالري سالاد بدون سس است؛ زيرا سالاد همراه با سس 400 كالري چربي دارد كه كالري آن 17 درصد بيش از غذاي اصلي است.
سالادها با طعمهاي مختلف را بايد با نوعي چربي زودهضم خورد تا مواد معدني سالاد جذب بدن شود و روغن زيتون گزينه مناسبي است.
بسياري بر اين باورند كه اگر سالاد زياد بخورند، چاق ميشوند. در حالي كه سالاد بدون سس براي كم كردن اشتها غذاي بسيار مناسب و سالمي است.
پژوهشگران اعلام كردند: سالادهايي كه با آبغوره، سركه و آبليمو طعم ميگيرد، سالمترين و مغذيترين نوع سالاد است. اين طعمها سبب جذب بيشتر مواد ويتاميني و پروتئيني موجود در مخلفات سالاد (مانند كاهو، هويج، گوجه، نخود فرنگي و خيار) ميشود. سسهاي موجود با طعمهاي مختلف علاوه بر چاقي كاذب سبب تنگي شريانها، بيماريهاي معده و پوستي ميشود حتي خوردن بسياري از آنها در سالنهاي غذاخوري مسمويتهاي غذايي به همراه ميآورد
| |
مطلب بعدی
::
مطلب قبلی
|
|
|
| |
|
|
|
| | |
موضوع: جلوگيري از چاقي با استفاده از سالاد كم كالري
