آموزش ماهايوگا (تکنيک من که هستم؟) 6

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: ماها يوگا

موضوع: آموزش ماهايوگا (تکنيک من که هستم؟) 6

قصد دارم تا در اين ارسال به دليل اينكه بخش هاي فلسفي ماهايوگا از گستردگي فراواني برخوردار هستند ، تنها به ذكر و توضيح بخش هاي مهمتر بپردازم . در ارسال بعد روش انجام تكنيك ((من كه هستم؟)) را مورد بررسي قرار خواهم داد .

15-فرورفتن در قلب

بهمان صورتي كه يك غواص در درون چاه فرو ميرود و به جستجو براي يافتن شيء ميپردازد ، به همان صورت نيز بايد كه فرد با نگه داشتن زبان ( سخن ) ، و نفس ، عميقا در خود فرو رود تا محلي كه ايگو ( نفس اماره يا خود سركش ) از آن منشا ميگيرد را بيابد.
در حالي كه سخن نگفتن ضرورت دارد ، مبتديان ميتوانند براي جلوگيري از پراكندگي ذهنشان سوال (( من كه هستم ؟ )) را تكرار نمايند . اما در صورتي كه فرد بتواند در عمق قلب فرو رود به اين سوال نيازي ندارد . در اين تمرين ، در حالي كه ذهن در جستجو براي يافتن منشا نفس ميباشد و به صورت پيوسته در در قلب مشغول بكار است ، روي قلب متمركز ميشود و قادر به سرگردان شدن نيست ؛ در نتيجه هدف يعني تمركز ذهن حاصل ميشود .

مزيت ماها يوگا نسبت به روش هاي يوگا :
در انجام يوگا ضروري است كه فرد از قبل بعضي از برتري هاي معنوي را در خود پرورش دهد، و اين درحالي است كه انجام ماها يوگا خود به خود اين برتري ها را افزايش ميدهد .
در ماها يوگا تمرين باعث روشن شدن تئوري ميگردد در حالي كه در يوگا تئوري راهنماي تمرين ميباشد .

16- فاصله بين افكار

نكته قابل توجه اين است كه با انجام تمرينات به تدريج از فعاليت ذهن كاسته ميشود ، يعني ؛ اگر در گذشته در مدت 1 دقيقه تعداد 8 فكر جزئي از ذهن عبور ميكرد ، بعد از انجام تمرين در 1 دقيقه تنها افكاري از ذهن عبور ميكنند كه اهميت داشته باشند . با انجام مكرر تمرين ، لحظات ناب بدون فكر يا آگاهي مطلق را درك خواهيد كرد .

17-واساناها و سكس

واساناي سكس ، يك واساناي اكتسابي است كه بر اثر تولد هاي مكرر پرورش يافته و بصورت غريزه شكل گرفته است . لذت ناشي از آن و تفكر در مورد سكس باعث افزايش قدرت واساناي آن ميشود . اين واسانا در همه وجود دارد ، مگر افرادي كه با تمرينات گوناگون آنرا ضعيف كرده باشند .
كساني كه در حال پيشرفت معنوي هستند از اين واسانا پرهيز داده ميوند ؛ گرچه ممكن است غلبه كامل بر آن بسيار دشوار باشد ، ولي بسياري معتقدند با ياد خدا بودن و رد كردن افكار مربوط به سكس ميتواند كمك بسياري كند . با اينهمه اكثر مردم در مقابل آن ضعيف هستند و مشكلات زيادي را از نتايج آن متحمل ميشوند .

18- آرام كردن و سكون ذهن

بعد از كم شدن فعاليت ذهن بايد آنرا ساكن كرد . آرام كردن ذهن تنها راه براي رسيدن به روشن بيني است . در بوديسم نيز براي رسيدن به رهايي تاكيد زيادي بر تمركز و آرام سازي ذهن شده است .
((قرآن : توكلت علي الله ، الله مع الصابرين )).
((انجيل : آرام باشيد و بدانيد كه من خدا هستم )).
در ايتدا آرام كردن ذهن كار بسيار دشواري خواهد بود چرا كه افكار هجوم مي آورند تا فضاي آزاد و بدون فكر را اشغال كنند ، اما پس از مدتي اينكار بسيار لذتبخش خواهد شد . ماهاريشي ميگويد :
هنگامي كه افكار حمله ور شدند از خود بپرسيد : اين افكار براي كيست ؟ من كيستم ؟

19- صداي دروني

همانگونه كه فكر ميكنيد به همان صورت صداي دروني را ميشنويد . در ابتدا شنيدن صداي دروني فقط با تمركز امكانپذير است ، اما با تمرين و تمركز به تدريج صداي دروني به راحتي با شما گفتگو خواهد كرد و شما را راهنمايي ميكند .
(( مهاتماگاندي )) در اين زمينه ميگويد :
سراسر فعاليت هاي سياسي من سرشار از امدادهاي غيبي بود ، صدايي كه هرگز اشتباه در آن وجود نداشت ، آيا ممكن است فعاليتي كه خداوند راهنماي آن است با شكست روبرو شود ؟

به اين ترتيب قسمت فلسفي ماها يوگا به پايان ميرسد . در ارسال هاي بعدي شيوه انجام تكنيك من كه هستم ؟ را آموزش خواهم داد .
به اميد موفقيت روزافزون تمام كساني كه بدنبال رهايي و آزادي تفكر هستند .

مطلب بعدی :: مطلب قبلی