دابوت ، دانش ارتباطات ، بهره وري و تحول

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: طب مکمل

موضوع: دابوت ، دانش ارتباطات ، بهره وري و تحول

دابوت فني است كه از جديد ترين طرح ها و روش ها و يافته هاي علمي استفاده كرده است و هدف آن رساندن افراد به بالا ترين مراتب بازدهي و بهره وري مي باشد . اين فن كه به تازگي متولد شده است ، حاصل تلاش بسيار و مطالعات شبانه روزي ، تحقيقات ، تجارب و مطالعات موردي بسيار مي باشد كه در عمل خود را بخوبي نشان داده است .
در اين علم سعي شده است مجموعه تكنيكهايي ارايه شود كه توسط آن افراد بتوانند به خلاقيت ، تسلط بر خويشتن ، خود شكوفايي ، نبوغ ، خود شناسي ، خداشناسي و ... و نهايتا به پيروزي نهايي و بهروزي دست يابند . دابوت ، دانش ارتباطات ، سايكوسايبرنتيك ، تصاوير ذهني ، روانشناسي ورزش ، بهره وري ، آموزش و پرورش ، متافيزيك ، هيپنوتيزم و ... تشكيل مي دهد .
يكي از مشخصه هاي دابوت كه اين علم را از ديگر علوم موفقيت تميز مي دهد . نگاه همه جانبه اين علم به تمام ابعاد وجودي انسان و تواناييهاي بالقوه او مي باشد .
دابوت علمي است كه به ساختار ذهن افراد كار دارد.موفقيت و بهره وري ، خلاقيت و غنا همگي ساخته فكر و ذهن ماست . دابوت به ما كمك مي كند تا در كمترين زمان ممكن به چند و چون و روشاي رسيدن به نتايج دلخواه دست يابيم . از ديگر اهداف اين فن احوال مطلوب ، روحيه قوي ، رهايي از خاطرات بد ، انجام كارها به نحو درست ، تغيير صداي ملامت گر دروني به صداي دلنشين و دوستانه ، تغيير عادتهاي نامطلوب و آشنايي با نيروي كائنات و ... است .
دابوت معتقد است كه مي توان مغز را همانند يك كامپيوتر برنامه ريزي كرد و نتايجي از قبل تعيين شده گرفت . هر انساني بر اين باور است كه توانمنديهاي بالقوه گسترده اي دارد . با اين حال يكي از بزرگترين آرزوهاي بشر بطور خود آگاه يا ناخودآگاه كسب توانايي هاي لازم براي ايجاد تغيير و ساختن دنيايي مطلوب تر مي باشد .اگر واقع بينانه به آرزوها بنگريم متوجه مي شويم آرزوها چيزي نيستند مگر تمايلات به ايجاد تغيير كه اين امر مي تواند ميل به كسب ثروت ، ارتقاء درجه و... مي باشد . بايد بدانيد براي رسيدن به اين اهداف مجهز شدن به مهارتها و فنوني ويژه براي ايجاد تغيير در خود الزامي و حياتي است .
دابوت همچنين معتقد است : تنها به واسطه تغييرات فردي و بالا بردن بهره وري شخصي است كه مي توان زمينه تحولات اجتماعي و ملي را فراهم كرد . آشنايان به روش دابوت مي دانند چيزي به نام شكست وجود ندارد و هرلحظه را بايد فرصتي براي يادگيري و افزودن بر تجارب زندگي دانست .
اين علم يك ابزار موفقيت است كه در هرجايي مي تواند كاربرد داشته باشد و تك تك افراد مي توانند با اين استفاده از اين علم يك زندگي زيبا ، دلنشين و سراسر لذت را براي خود طراحي كنند .
اين علم بسيار مهيج و در عين حال پيچيده است و فنون آن اين امكان را به ما مي دهد كه ميزان بهره وري شخصي را به طرز عجيبي بالا ببريم و در حاليكه بدنبال اهداف خود هستيم از زندگي نهايت لذت را ببريم .
گاردنر مي گويد : انسان تا حصار اطراف خود را خراب نكند ، نمي داند كه زنداني بوده است ...
انديشه هاي بزرگ ، مردان و زنان بزرگ را بوجود مي آورد ، پس شما هم سعي كنيد بزرگ بينديشيد . اگر مي بينيد كه نمي توانيد خود را در عالي ترين و شگفت انگيزترين موقعيت هاي ممكن تصور كنيد و يا انديشه هايي از اين دست به سرتان مي آيد كه : من هرگز نمي توانم صاحب آن چيز شوم يا آن رويداد نمي تواند براي من پيش بيايد .
شايد لازم باشد كه به تصويريكه از خود در ذهن داريد ، بنگريد . تصويريكه از خود داريد ، يعني شيوه نگرش و احساسي كه به خويشتن داريد . اين تصوير معمولا پيچيده و چند جانبه است . براي آگاهي كامل از همه جنبه هاي آن در ساعات مختلف روز و در اوضاع و شرايط گوناگون ، از خود بپرسيد : اكنون چه احساسي نسبت به خود دارم ؟ و به تصاوير يا انديشه هايي كه به ذهنتان خطور مي كند توجه كنيد .
بايد سعي كنيم كه آن حالت عطش ،خواستن و آمادگي پذيرش را در خود بوجود آوريم . در اين صورت ما قادر خواهيم بود كه نيروهاي عظيم دروني خود را در راه رسيدن به هدف فعال سازيم .
اديسون مي گويد : اگر انسان از توانايي هاي خود اطلاع داشت ، جدا شگفت زده مي شد .
ما بايد بتوانيم حالت پذيرش را در ناخودآگاه خود بوجود آورده و آن را حفظ كنيم تا پايدار بماند . امروز همگان مي دانند كه انسان داراي دو ضمير خوداگاه و ناخوداگاه است . ضمير خوداگاه كارهاي روزمره ما را انجام مي دهد .ضمير ناخوداگاه كارهايي را انجام مي دهد كه احتياج به تصميم گيري ما ندارد . اين ضمير بسيار قوي بوده و كارهاي مشكل را انجام مي دهد . اگر توانايي انسان را به ديواري در تاريكي به طول و عرض 10 متر تشبيه كنيم و سپس با چراغ دستي كوچكي به اين ديوار نور بتابانيم ، تنها نقطه اي از آن ديوار قابل رويت خواهد بود . قسمت روشن را مي توانيم ضمير خوداگاه و فضاي وسيع و تاريك را ضمير ناخوداگاه انسان بناميم .
هدفتان را مشخص كنيد تا بدانيد به كدام سو بايد برويم :
مي خواهيم ببينيم چگونه مي توانيم نيروهاي ضمير ناخوداگاه را به فعل در آوريم . ضمير ناخوداگاه افكار ، تصاوير و كلام را نمي تواند از واقعيت تمييز دهد . يعني شما مي توانيد با كلام ، تصاوير ذهني و افكار خود ضمير ناخوداگاه را فريب دهيد . با اين روش هم مي توانيد آن حالت پذيرش و صلاحيت داشتن را در خود ايجاد كنيد و هم نيروهاي عظيم دروني را فعال سازيد .
بهترين و ساده ترين روش استفاده از عبارات تاكيدي است . بسياري از افراد اوايلي كه با اين تكنيك آشنا مي شوند به ديده تمسخر به آن نگاه مي كنند و خيلي آن را جدي نمي گيرند . آقاي بهنام بستان ، بنيانگذار روش دابوت عقيده دارند كه عبارتهاي تاكيدي و تصوير سازي ، رسيدن به نتيجه قبل از عمل است و اول حالت پذيرش موقعيت مطلوب را در شخص بوجود مي اورد و بعد نيروهاي دروني را فعال مي سازد .
امروزه اكثر دانشمندان و روانشناسان معتقدند علت عدم پيشرفت بسياري از مردم نداشتن خودباوري است . انسانهاي ضعيف اصولا تمايل دارند خود را محدود كرده و تواناييهاي خويش را مقيد سازند .
كسانيكه محدوديتهاي فكري و ذهني خويش را كنار گذاشته اند و بدون محدوديت انديشيده اند ، توانسته اند به بالا ترين مدارج ترقي راه يابند .

تصوير پردازي ذهني
ما با حواس پنج گانه خود ، نه تنها با محيط اطراف ارتباط برقرار مي كنيم ، بلكه با درون خود نيز توسط همين پنج حس ، ارتباط برقرار مي كنيم . به زماني بيانديشيد كه يك خاطره خوب در زندگي شما رخ داده است . سعي كنيد در ذهنتان اندازه تصاوير را بزرگ و بزرگتر سازيد . چه احساسي داريد ؟ آيا احساس خوشايندي به شما دست مي دهد ؟ روي تصوير سازي فكر كنيد مشاهده مي كنيد كه اصل فكر كردن ، چيزي جز تصوير پردازي ذهني نيست .
اين تصوير ذهني گاهي اوقات بطور عمدي توسط خودمان و به اراده ما ساخته و به نمايش در مي ايند و برخي اوقات بدون خواست ما و ناخوداگاه بوجود مي ايد . ما ، آن چيزي هستيم كه مي انديشيم . هستي ما با افكارمان بلندي مي گيرد و دنيايمان را با انديشه هايمان مي سازيم .
براي اينكه در كار تصوير سازي ذهني بتوانيم بخوبي تبحر و يا مهارت پيدا كنيم ، از ابتدا بايد تمرين هاي آن را انجام دهيم . همانطور كه با تمرين كردن عضلات بدنمان قوي مي شود ، براي قوي كردن عضلات فكري و تصوير هاي ذهني نيز ، مي بايستي تمرين كنيم .
ما نمي توانيم خاطره اي را به ياد بياوريم و احساسي را پيدا كنيم ، بدون اينكه تصوير داشته باشيم .
نمي توانيم براي آينده خود تصميم بگيريم و اصولا هر تفكري با تصوير همراه است .
1- اندازه تصاوير : به موضوعي بيانديشيد كه احساسات شما را تحت تاثير قرار دهد . اين مي تواند يك خاطره خوب يا ناخوشايند باشد . حال تصوير خود را بزرگ و بزرگتر و سپس تصاوير را كوچك و كوچكتر كنيم ، ببينيد احساسات شما چگونه تغيير مي كند . هرگاه حس كرديد با فكر كردن در مورد مطلبي يا صحنه اي دچار استرس مي شويد ، مي توانيد تصوير خود را آنقدر كوچك كنيم كه ديگر ديده نشود .
2- روشنايي تصاوير
3- رنگ تصوير
4- حركت تصوير
5- سرعت تصوير
6- فاصله تصوير
7- وضوح تصوير : تصاوير را مي توان تخريب كرد و از وضوح آنها كاست ، و يا برعكس به تصاوير وضوح و شفافيت بخشيد .
تناسب بين تصاوير واقعي و ساختگي : در علم دابوت تكنيكي وجود دارد بنام اردك ، كه مي گويد : هر وقت از دست كسي به شدت عصباني شديد و هر بار كه آن شخص به ياد شما آمد و حال شما را بد كرد ، مي توانيد چهره او را بصورت يك اردك ببينيد . به پاهاي او نگاه كنيد كه مثل يك اردك به زمين چسبيده است . بدن او مثل مرغابي پر دارد و دو بال كوچك در دو طرف بدن او بالا و پايين مي رود . منقار پهن و مضحكي نيز براي او بگذاريد . در اكثر اوقات اگر اين كار را انجام دهيد ، حالت روحي شما خيلي زود تغيير پيدا مي كند و اين عدم تناسب بين تصوير ساخته شده توسط شما و شكل واقعي آن شخص موجب خنديدن و در نتيجه اعتدال حالت روحي شما مي شود.
تصوير سازي صبحگاهي
صبحها پس از بيدار شدن و شبها قبل از خواب ، عباراتي كه از قبل آماده كرده و نوشته ايد را بصورت جملات تاكيدي در زمان حال قرائت كنيد ، تا بدين سان با توجه به تاثيري كه كلام بر اعصاب مي گذارد ، شما را آماده پذيرش قهرماني و موفقيت نمايد .
اگر تصوير پردازي خلاقي را جايگزين عبارات تاكيدي كنيم ، در اصل ميان بر زده ايم . چرا كه جملات و عبارات تاكيدي در وهله اول مي بايستي تبديل به بصوير شوند ، تا روي اعصاب و ضمير ناخوداگاه اثر بگذارند .
بايد توجه داشت كه تصاوير مي بايستي آنقدر تكرار شوند كه ضمير ناخوداگاه باور كند كه اين تصاوير واقعيت دارند، چرا كه مغز قادر نيست تصاوير ذهني و واقعيت ها را از هم تميز دهد . البته بعضي از دوستان معترض هستند كه حوصله اين كار را نداريم ، فراموش مي كنيم ، بايد به ايشان بگوييم كه پس از چند روز كه اين كارها را در ذهن خود انجام داديد ، اين تصاوير جزئي از زندگي شما خواهد شد و شما ديگر لازم نيست هيچ كاري را انجام دهيد . چون شبها به محض وارد شدن به رختخواب ، تصاوير ناخوداگاه آغاز و تا پايان ادامه مي يابند و صبح ها بعد از بيداري نيز وضع به همين منوال خواهد بود .
ممكن در زندگي براي شما استرس بوجود آيد ، اما بايد بدانيد كه اين اضطراب ، نتيجه تفكرات منفي يا بعبارت ديگر ، تصويرهاي منفي ميباشد . زمانيكه تفكر منفي باشد ، روحيه و در نتيجه رفتار نيز منفي مي شود . شما نيز مي توانيد با يك تصوير سازي خلاق ، اضطراب خود را به حالت تعديل در آوريد .
در علم دابوت تكنيكي وجود دارد كه موسوم به انفجار است .
انفجار :
1- تصوير ذهني را كه عامل اضطراب مي باشد را تشخيص دهيد .
2- در ذهن خود تصوير را منفجر كنيد ، بطوريكه حتي صداي انفجار را بشنويد .
3- قطعه هاي پراكنده شده در فضا را در كنار هم جمع نموده و با آن يك تلوزيون بسازيد .
4- در تلوزيون خودتان را ببينيد كه در بهترين حالت روحي و جسماني در حال اجراي مهارتها و حركتهاي خود هستيد .
5- سخنراني و يا هر چيز ديگر را كه سبب اضطراب شما شده است را به پايان برسانيد و بهترين آن را ارائه داده ايد و تشويق شده ايد .

مطلب بعدی :: مطلب قبلی