انواع سی دی و نرم افزار های جدید

      لینک های داغ

 
   
  


 





وب گشت:: اخبار روز :: تهران مانیا :: نسل جوان :: بالاشهر :: ایران من
امواج :: هفت ستاره :: طنز ::قیمت گوشی :: ایران شادی :: خنده :: دنیای خنده

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: رژيم و انواع رژيم

موضوع: بهترين روش لاغري


روبرتا پري براي لاغر شدن و خلاصي از بيماري چاقي هر كاري توانسته – از رو آوردن به برنامه‌هاي سازمان يافته رژيم غذايي ، قرص‌هاي لاغري ، روان‌درماني و حتي هيپنوتيسم – انجام داده اما به نتيجه‌اي نرسيده است.

به گزارش آسوشيتدپرس از لس‌آنجلس به گفته وي اين تلاش‌ها هر كدام مدتي براي اين زن ساكن پنسيلوانيا موثر واقع شد و پس از مدتي وزن از دست رفته به جاي اول بازگشت.

پري پس از سال‌ها لاغر شدن و چاق شدن متوجه شد كه هيچ كدام از اين روش‌ها مشكل چاقي او را حل نخواهد كرد. اين مشاور 39 ساله روابط عمومي گفت به اين نتيجه رسيده‌ام كه تنها راه از دست دادن وزن، كمتر خوردن و بيشتر ورزش كردن است.

تجربه او تجربه‌اي مشترك و عمومي است. محققان دانشگاه كاليفرنيا ، لس‌آنجلس ، با بررسي 31 تحقيق درباره كم كردن وزن بدن ، متوجه شدند رژيم‌هاي غذايي طولاني مدت باعث لاغري نمي‌شوند چون در حالي كه مردم مي‌توانند در ابتدا لاغر شوند ، بسياري از آنان كمي بعد وزن از دست رفته را باز مي‌يابند.

اين يافته مويد نكته‌اي است كه دانشمندان همواره گفته‌اند: از دست دادن وزن آسان است اما حفظ وزن تازه، داستان ديگري است.

دكتر ديويد كاتز محقق چاقي و رييس مركز تحقيقات پيشگيرانه در دانشگاه ييل كه در تحقيقات اخير مشاركت نداشت، گفت: اگر رژيم‌ها موثر بود اين همه آدم چاق دور و برمان نمي‌ديديم و همه مي‌بايد تركه‌اي مي‌بودند.
از دهه 1970 نسبت افراد چاق و فربه بزرگسال امريكا دو سوم افزايش يافته است.

چاقي خطر بيماري‌هاي قلبي، ديابت (قند) و بعضي سرطان‌ها را بيشتر مي‌كند. داشتن اضافه وزن ميزان فشار و كلسترول خون را افزايش مي‌دهد كه مي‌تواند منجر به بيماري قلبي شود.

كارشناسان بهداشتي مي‌گويند عوامل بسياري مي‌توانند باعث ناكامي رژيم غذايي شوند. افراد از گرفتن رژيم خسته مي‌شوند و هميشه وسوسه بازگشت به عادات قديمي وجود دارد.

كساني كه مدام رژيم مي‌گيرند و آن را كنار مي‌گذارند از بازگشت سريع چربي‌هاي ظاهرا آب شده دچار ياس مي‌شوند.

كساني كه خيلي سريع مقدار زيادي وزن از دست مي‌دهند ياد نمي‌گيرند روش زندگي خود را هم تغيير دهند مثلا غذاهاي سالمتر بخورند و مرتب ورزش كنند در حالي كه براي ثابت نگهداشتن وزن جديد انجام اين كارها ضروري است.

مايكل گوران، محقق چاقي در دانشگاه ساوترن كاليفرنيا مي‌گويد تغيير عادات غذايي و كنار گذاشتن لذت‌هاي خوردن (پرخوري) كاري دشوار است. افراد به سوي خوردن سوق داده مي‌شوند. اراده آهنين مي‌خواهد





مطلب بعدی   ::  مطلب قبلی

   
  
تقشه سایت