پنج رنج زنانه

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: مسائل جنسي

موضوع: پنج رنج زنانه

از آنجا كه هيچ تضميني براي برخورداري از عمر طولاني وجود ندارد و سلامت و بيماري، هر دو در كنار هم وجود دارند محققان معتقدند با داشتن اطلاعات كافي درباره وضعيت سلامت و بيماري، احتمال سالم زيستن و عمر طولاني، بيشـتر و بيشتر مي شود.
بيماري هاي قلبي عروقي، سرطان پستان، پوكي استخوان، افسردگي و بيماري هاي سيستم ايمني مهم ترين بيماري هايي هستند كه گريبانگير زنان شده و موجب نگراني آنها مي شوند.
از اين رو به منظور افزايش دستيابي به اطلاعات مربوط به سلامت، به زنان توصيه مي شود برخي نكات را به خاطر سپرده و در موارد ضروري با پزشك خانواده مشورت كنند.

خانم ها خوب مي دانند چه زمان احساس شادابي و سلامت دارند و چه زمان احساس بد، همچنين به خوبي مي دانند چه چيزي باعث نگراني و اضطراب آنها مي شود. بنابراين بهتر است با افزايش آگاهي، از مراجعه هاي بيهوده به پزشك خودداري كنند و زماني كه ضرورت دارد حتما به پزشك مراجعه كنند.

********
بيماري هاي قلبي- عروقي
بيماري هاي قلبي- عروقي عامل نگراني و مرگ بسياري از زنان است. به گزارش مركز كنترل بيماري هاي قلبي- عروقي و به گفته محققان مركز ملي بهداشت آمريكا، مشكل اصلي، مرگ زودرس و ناتواني هاي به جا مانده از اين بيماري ها ست.
تنگي نفس، ناتواني هنگام قدم زدن و راه رفتن و يا از پله بالا و پايين رفتن از عوارض ابتلا به اين بيماري است كه موجب نگراني بسياري از زنان مي شود.
اگرچه مردان بيش از زنان در اثر بيماري هاي قلبي مي ميرند، اما تعداد مرگ ومير زنان به دليل ابتلا به اين بيماري نيز كم نيست. بيماري هاي قلبي در زنان معمولا ديرتر تشخيص داده مي شود و بالطبع رسيدگي و كمك به آنها نيز ممكن است در شرايطي باشد كه بيماري پيشرفت كرده است.
علائم بيماري هاي قلبي در زنان و مردان متفاوت است و معمولا زنان دچار علائم كلاسيك و معمول بيماري هاي قلبي نمي شوند، از اين رو ديرتر به پزشك مراجعه مي كنند و فرآيند درمان در آنها طولاني تر مي شود.
علائمي مثل درد قفسه سينه، در مردان بيشتر ديده مي شود اما شكايات از درد شانه، تهوع و استفراغ و تنگي نفس در هر دو جنس به گونه اي متفاوت ظاهر مي شود

. عوامل خطر بيماري هاي قلبي شامل موارد زير است:
افزايش سن
جنس مذكر
وراثت؛ افرادي كه تاريخچه خانوادگي مثبت از بيماري قلبي دارند بيشتر در معرض خطر ابتلا به اين بيماري قرار دارند.
سيگار كشيدن
كلسترول بالا
فشار خون بالا
نداشتن فعاليت فيزيكي و كم تحركي
چاقي و اضافه وزن
ديابت
هرچه زنان كمتر به اين عوامل توجه كنند، پيامد و خطرات سكته و بيماري هاي قلبي در آنان بيشتر و شديدتر مي شود. اگرچه با تعديل شيوه زندگي و انجام ورزش و برنامه غذايي سالم، زنان مي توانند از خطرات اين بيماري بكاهند.

************
سرطان پستان
سرطان پستان يكي از شايع ترين سرطان هاي زنانه است. اين بيماري بعد از سرطان ريه، دومين عامل مرگ در بسياري از زنان است. به گفته محققان، ترس زياد از سرطان پستان باعث مي شود برخي خانم ها از مراجعه به پزشك براي غربالگري و انجام معاينه خودداري كند.
بسياري از زنان از اينكه تحت عمل ماستكتومي (برداشتن پستان) قرار بگيرند، بسيار نگران و مضطرب مي شوند درحالي كه ممكن است اصلا نيازي به اين كار نباشد. به گفته انجمن پزشكي زنان امريكا، امروزه درمان هاي متعددي براي سرطان پستان وجود دارد و لا زم است زنان آگاهي و اطلاعات خود را درباره سرطان پستان افزايش دهند. به اين ترتيب از نگراني هاي آنها هنگام انجام معاينه ها و يا حتي جراحي كاهش مي يابد.
انجمن سرطان امريكا فهرست زير را از عوامل خطر سرطان پستان معرفي مي كند:
زن بودن
افزايش سن
ژن ها، نزديك 5 تا 10 درصد سرطان پستان مربوط به جهش و تغيير شكل ژن هاست.
تاريخچه خانوادگي مثبت از اين بيماري در خود يا اعضاي خانواده.
زنان سفيدپوست نسبت به سياه پوستان بيشتر در معرض خطر سرطان پستان هستند.
نمونه برداري غيرطبيعي در سنين پايين
اشعه درماني
قاعدگي زودرس پيش از 12 سالگي و يا يائسگي بعد از 55 سالگي
زايمان نكردن و بچه دار نشدن
بعضي از داروها مثل دي اتيل استراديول
مصرف الكل
رژيم غذايي بد و ضعيف
چاقي
انجمن سرطان امريكا به زنان توصيه مي كند وزن خود را كنترل كنند، ورزش كنند، سيگار را ترك كرده و به طور منظم به پزشك مراجعه كنند. پزشك با انجام غربالگري و آموزش هاي صحيح معاينه، بيماري را در مراحل اوليه تشخيص مي دهد و زنان را از نگراني هاي بيهوده آگاه مي كند.
به گفته محققان، مبتلا نبودن مادر به سرطان پستان، موجب ايمني كامل دختران نمي شود و داشتن عوامل خطر در زنان احتمال ابتلا به بيماري را افزايش مي دهد.

***********
پوكي استخوان
به محض اينكه سن زنان افزايش مي يابد، دردهاي استخواني آنها را آزار مي دهد. 68 درصد از زنان به پوكي استخوان مبتلا هستند در صورتي كه اين بيماري قابل پيشگيري است. پيشگيري از پوكي استخوان معمولا از دوران كودكي و نوجواني بايد شروع شود. مصرف لبنيات كم چرب و شير و فعاليت فيزيكي در دوران جواني نقش بسيار مهمي در پيشگيري از گسترش اين بيماري دارد. اما هيچ زماني براي افزايش توده استخواني، قوي شدن آنها و پيشگيري از شكستگي استخوان دير نيست.
عوامل خطر افزايش پوكي استخوان شامل موارد زيرند:
جنس مونث
افزايش سن
تاريخچه خانوادگي مثبت
اضطراب
استفاده از داروهايي مانند گلوكورتيكواستروئيدها و ضد تشنج ها
استخوان بندي لاغر و كوچك
نژاد؛ زنان آسيايي بيشتر در معرض خطر هستند
هورمون هاي جنسي، قاعدگي نامنظم و فقدان استروژن به دنبال يائسگي از عوامل خطرند.
كمبود ويتامين D و كلسيم در رژيم غذايي
نشستن به مدت طولاني و نداشتن تحرك
سيگار كشيدن
مصرف الكل
در صورتي كه به يك يا چند عامل خطر پوكي استخوان مبتلا هستيد، با پزشك صحبت كنيد و درباره راه هاي پيشگيري از اين بيماري از او راهنمايي بخواهيد.

********
افسردگي
به گفته موسسه ملي بهداشت روان، 12 ميليون زن هر ساله مبتلا به افسردگي مي شوند. زنان بيشتر از مردان در طول دوره زندگي افسردگي را تجربه مي كنند.
زنان معمولا براي رفع تنهايي و دوري از افسردگي نياز بيشتري به برقراري روابط اجتماعي دارند. گاهي اوقات، تغييرات هورموني و بعضي بيماري ها و يا حتي بارداري و دوران بعد از زايمان و يائسگي از عوامل شروع افسردگي و يا تشديد آن هستند.
ساير عوامل خطر براي افسردگي عبارتند از:
دوره هاي افسردگي قبلي
تاريخچه خانوادگي افسردگي
تاريخچه مثبت مشكلات قلبي
بيماري هاي مزمن
مشكلات ازدواج
مصرف مواد مخدر
استفاده از داروهايي كه موجب تشديد افسردگي مي شود مانند داروهاي ضد فشار خون و يا ضد صرع
حوادث پر استرس زندگي مثل از دست دادن شغل و يا مرگ اقوام
بيماريي هايي مثل كم خوني و يا مشكلا ت تيروئيد
جراحي يا بيماري هاي اخيري كه به آن مبتلا شده باشيم
تاريخچه سوء استفاده جنسي و يا فيزيكي در دوران كودكي
نگراني و اضطراب بيش ا ز حد
اختلال در غذا خوردن
شركت در فعاليت هاي اجتماعي، كاركردن وحتي عشق ورزيدن به اقوام و خانواده مي توانند از عوامل موثر در كاهش خطر افسردگي باشند. بهبود روابط اجتماعي در زنان و مردان يكي از عوامل مهم در كاهش افسردگي و افزايش سلامت رواني است.

بيماري هاي خود ايمني
بيماري هاي سيستم ايمني (اتوايميون) گروهي از بيماري ها هستند كه دستگاه ايمني بدن عليه خود بدن برخاسته و سلامت بدن و بافت ها را به خطر مي اندازند. بيش از 80 بيماري سيستم ايمني وجود دارد كه لوپوس، ام اس و ديابت نوع يك از مهم ترين آنهاست.
بر اساس گزارش انجمن بيماري هاي سيستم ايمني، 75 درصد بيمار ي هاي سيستم ايمني در زنان اتفاق مي افتد و اين بيماري ها عامل بسياري از ناتواني ها در زنان هستند.
به گفته اين محققان اگر چه هنوز علت دقيق بيماري هاي سيستم ايمني مشخص نيست اما عوامل ژنتيك، هورمون و محيط در ابتلاي افراد به اين بيماري نقش دارد.
بهتر است زنان براي تشخيص نهايي بيماري هاي سيستم ايمني با پزشكان متعدد مشورت كنند

مطلب بعدی :: مطلب قبلی