رژيم لاغري بسياري را چاق مي كند

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: رژيم و انواع رژيم

موضوع: رژيم لاغري بسياري را چاق مي كند

تحقيقي در آمريكا نشان داده كه رژيم لاغري نمي تواند در دراز مدت وزن فرد را پايين نگه دارد و همچنين ممكن است سلامت او را با خطر روبرو كند.

بسياري از كساني كه رژيم لاغري مي گيرند بيشتر چاق مي شوند

محققان آمريكايي در جريان مطالعات خود دريافته اند كه افراد در شش ماه اول رژيم لاغري بين پنج تا ده درصد وزن خود را از دست مي دهند. اما محققان دانشگاه كاليفرنيا در بازنگري سي و يك تحقيق در زمينه رژيم هاي لاغري متوجه شده اند كه بالغ بر دو سوم اين بعد از پنج سال نه تنها به وزن قبلي خود بازمي گردند بلكه وزنشان بيشتر هم شده است.

مجله روانشناسان آمريكايي (American Psychologists Journal) در گزارشي آورده كه كم و زياد شدن سريع وزن بدن مي تواند در ابتلا به بيماري هاي قلبي و سكته مغزي موثر باشد.

تريسي مان، كه سرپرستي گروه محققان دانشگاه كاليفرنيا، را برعهده داشته است، مي گويد: رژيم لاغري باعث نمي شود كه وزن براي هميشه پايين بماند.

پرفسور مان نتيجه مي گيرد كه براي بيشتر افراد بهتر است كه اصلا رژيم لاغري نگيرند: چون وزن آنها همان ميزان باقي مي ماند و در ضمن به خاطر بالا و پايين رفتن وزن تا اين حد صدمه نمي خورند.

اين محقق در ادامه هشدار داد كه برخي از تحقيقات صرفا به گفته هاي داوطلبين و نه اندازه گيري مستقيم توسط كارشناسان مستقل تكيه مي كنند و بقيه هم فقط براي مدت كمي داوطلبيني كه لاغر شده اند را تحت نظر دارند. بنابراين نتايج اين تحقيقات ملاكي براي همه افراد نيست.

رژيم هاي لاغري

پرفسور تريسي مان، رييس اين گروه تحقيق در دانشگاه كاليفرنيا، مي گويد: برخي تحقيقات با استناد به گفته داوطلبين و نه نظر كارشناسي، يك رژيم لاغري را موفق اعلام مي كنند و اين درحالي كه افرادي كه دوباره چاق شده اند هم معمولا در اين گونه نظرسنجي ها شركت نمي كنند. بنابراين مردم اغلب برداشت غلطي از رژيم هاي لاغري دارند.

در يكي از اين تحقيقات، پنجاه درصد از افرادي كه رژيم لاغري گرفته بودند پنج سال بعد از لاغر شدن نه تنها دوباره به همان وزن اوليه خود بازگشته بودند بلكه پنج كيلوگرم چاق تر هم شده بودند.

اين تحقيق از رژيم لاغري خاصي نام نبرده بلكه انواع رژيم ها را در نظر گرفته است.

پرفسور مان گفت به نظر او خوردن در حد اعتدال و ورزش روشي خوب براي همه افراد است.

دكتر ايان كمپبل، مدير گروه پزشكي سازمان ويت كانسرن، (Weight Conern)، گفت بسياري از مردم به رژيم لاغري نگاهي كوتاه مدت دارند: جلوگيري از اضافه وزن چالشي است براي همه عمر. درست مثل بيماري قلب يا بيماري رواني كه اگر دارو را قطع كنيد ممكن است حالتان بدتر شود.

وي گفت: افرادي كه اضافه وزن دارند اغلب عادات متوازني ندارند و بعد از اين كه وزنشان كم شد ورزش و رژيم غذايي سالم را كنار مي گذارند.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی