آب معدنی کمتر مصرف کنید

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: مواد غذايي و تغذيه

موضوع: آب معدنی کمتر مصرف کنید

خانواده سبز: کارشناسان با توجه به فواید املاح معدنی موجود در آب معدنی مصرف آن را به طور دائمی توصیه نمی‏کنند.
به گزارش خبرگزاری مهر، در برخی موارد به ویژه برای افرادی که در نواحی کلیه، مثانه و مجاری گوناگون بدن مستعد سنگ سازی هستند مصرف دائمی آب معدنی توصیه نمی‏شود. زیرا سنگ سازی بدن به دلیل غلظت املاح تسریع می‏شود.
همانطور که کمبود آب در بدن مشکلات خاصی از جمله سردرد، خستگی و عدم تمرکز ایجاد می‏کند، مصرف آب غیر مناسب نیز می‏تواند مشکلاتی ایجاد کند.
انجمن تغذیه بریتانیا در گزارشی آورده است: آب معدنی دارای املاح فراوان است اما استانداردهای خاص خود را دارد که در هر کشور متفاوت است و در صورت عدم رعایت این استانداردها توسط شرکتهای تولید و بسته بندی کننده نمی‏توان از سلامت آن اطمینان پیدا کرد.
هم چنین باید توجه داشت که در آب لوله کشی هم برخی املاح وجود دارد که میزان ان کمتر است. برای مثال در هر لیتر آب لوله کشی حدود 2 میلی لیتر فلوراید وجود دارد و چنانچه بخواهید فلوراید بیشتری مصرف نمایید می‏توانید آنرا از طریق مصرف نمک و برخی از محصولات لبنی و مواد دیگر تامین کرد.
اما مشکل اینجاست که برخی افراد تصور می‏کنند مصرف دائمی آب معدنی بهتر است، در صورتی که میزان دقیق املاح موجود در این گونه آبها مشخص نیست و ممکن است سودجویی‌ها‌یی رخ دهد.
نسبت این مواد در مارک‌ها‌ی تولیدی گوناگون مختلف است. زیرا حتی سرچشمه‌ها‌ی آنها نیز با یکدیگر متفاوت است و امکان دارد در نقاط کوهستانی مختلف املاح بیشتر یا کمتر باشند.
کارشناسان مصرف آب معدنی را در برخی شرایط به ویژه هنگامی که از کیفیت آب مطمئن نیستید مثل مسافرت، توصیه می‏کنند.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی