سالمندان به فعاليت بيشتر نياز دارند

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: سالمندان و سلامتي

موضوع: سالمندان به فعاليت بيشتر نياز دارند

به نظر مي رسد سالمندان براي انجام يك يا فعاليت بدني كه جوانان قادر به انجام آن هستند، بايد شديدتر كار كنند، دما ورزش مرتب مي تواند اين فاصله سني را تا حدي كاهش دهد. افرادي كه در سنين 60 و 70 سالگي هستند بايد فعاليت بدني بيشتري داشته باشند و بيشتر ورزش كنند تا تناسب خود را حفظ نمايند.
عموم مردم بر اين باورند كه با افزايش سن توان كار يا ورزش افراد پيش از آن كه خسته شوند كاهش مي يابد.
محققان دانشگاه واشنگتن در سياتل مي گويند اين تنها نتيجه پير شدن سيستم قلبي عروقي و در نتيجه ناتواني آن براي فرستادن اكسيژن به عضلات نيست، بلكه بدن هر چه پيرتر مي شود نيازمند اكسيژن بيشتر براي انجام همان كاري است كه يك جوان قدرت آن را دارد و به عبارتي توان فعاليت بدني با افزايش سن كاهش مي يابد.
درست است كه سالمندان براي فعاليت نيازمند صرف انرژي بيشتر و كار سخت تر هستند اما محققان معتقدند فعاليت بدني منظم اين فاصله سني در توان انجام كارها را كاهش مي دهد و ظاهرا هر فعاليتي از جمله پياده روي در حد متوسط و به طور مرتب فوايدي را در اين زمينه به دنبال خواهد داشت.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی