كمبود ويتامين D خطر زمين خوردگي در سالمندان را افزايش مي دهد

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: سالمندان و سلامتي

موضوع: كمبود ويتامين D خطر زمين خوردگي در سالمندان را افزايش مي دهد

ويتامين D به دليل نقش قابل توجه آن در نگهداري و حفظ سلامت استخوان ها، البته به همراه كلسيم شناخته شده است. اما وجود اين ويتامين همچنين براي تراكم و تقويت ماهيچه ها اهميت دارد و عملكرد تركيبي ماهيچه ها مي تواند توضيحي براي علت خطر زمين خوردن باشد كه در اين پژوهش مورد بررسي قرار گرفته است.
يافته هاي اين مطالعه حاكي از آن است كه سالمندان بايد مطمئن شوند كه از مصرف غذا و مولتي ويتامين ها به ميزان كافي ويتامين د دريافت مي كنند.
نتايج اين بررسي در مجله كلينيكال اندويولوژي و متابوليسم به چاپ رسيده است. براي اين مطالعات محققان ميزان ويتامين د موجود در خون 1231 سالمند را از سن65 سالگي به بالا اندازه گيري كرده و بعد به مدت يكسال وضعيت زمين خوردن و افتادن را در اين افراد بررسي كردند.
در اين مدت 33 درصد مورد زمين خوردن حداقل يك بار در سال براي اين سالمندان به ثبت رسيد. اما بيش از يكبار زمين خوردن فقط 11 درصد مشاهده شد.
در مجموع بررسي ها نشان داد كه مردان و زنان سالمندي كه كمبود ويتامين د داشتند 75 درصد بيشتر از سايرين و حداقل دو بار در سال زمين مي خوردند كه اين قبيل اتفاقات به دليل شرايط فيزيكي خاصي كه سالمندان دارند، سلامت و جان آنها را تهديد مي كند.
گفتني است كه ساير فاكتورهايي كه مي توانند موجب زمين خوردن شوند از جمله ورزش كردن، كشيدن سيگار و يا مصرف الكل در اين پژوهش كنار گذاشته شدند.
وقتي نور خورشيد با پوست تماس پيدا كند، بدن به خودي خود ويتامين د توليد مي كند. مطالعات انجام شده در هلند نشان داده است كه دو سوم از سالمندان در اين كشور حداقل با كمبود متوسط ويتامين د مواجه هستند.
منابع غذايي حاوي اين ويتامين به نسبت اندك و شامل شير غني شده و غلات صبحانه، ماهي هاي خاص مانند ماهي آزاد، ماهي تن و ساردين هستند.
از اين رو افراد سالمند ممكن است براي تامين دوز توصيه شده از اين ويتامين نيازمند مصرف مولتي ويتامين ها باشند.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی