| | |
|
انواع سی دی و نرم افزار های جدید |
لینک های داغ |
|
|
|
| | |
  
اخبار روز :: دوستان ::
تهران مانیا ::
نسل جوان :: بالاشهر :: ایران من
ایران 20
:: امواج ::
هفت ستاره :: تهران وب :: پرشین تاپ ::
طنز ::
ایران شادی :: خنده :: لینک باکس
:: دنیای خنده
|
|
|
sبسياري از سالمندان به هنگام خواب مشکل دارند و آن را به عنوان بخشي از روند پيري در نظر مي گيرند اما اقداماتي وجود دارد که افراد سالمند مي توانند به کمک آن خواب بهتري داشته باشند. به گزارش مدلاين پلاس ، دکتر جولي گاماک استاد يار در رشته پيري پزشکي در دانشگاه سن لوئيس مي گويد نيازمندي ها و الگوهاي خواب با گذشت زمان و ورود به مراحل مختلف سني تغيير مي کند.
مشکلات خواب به سلامت آسيب مي رساند و تاثير منفي بر کيفيت زندگي دارد لذا بسيار حائز اهميت است.
اين ناهنجاري ها در سالمندان با کاهش حافظه ، عدم تمرکز و ناتواني جسمي همراه است. همچنين در افزايش احتمال تصادفات ، زمين خوردن و خستگي مزمن نيز دخالت دارد.
اولين اقدام براي افراد سالمندي که دچار مشکلات خواب هستند داشتن دفترچه خاطرات براي يک يا دوهفته شامل زمان به خواب رفتن و بيدار شدن ، زمان بندي و تعيين ميزان وعده هاي غذايي ، ميزان ورزش ، داروها ، و شرح وضعيت خواب هر شب است.
اين اطلاعات به پزشک کمک ميکند وجود بي خوابي واقعي را تشخيص دهد. پيش از تجويز دارو براي مشکلات خواب ، پزشکان بايد تغييرات خاصي را در شيوه زندگي به افراد توصيه کنند.
| |
مطلب بعدی
::
مطلب قبلی
|
|
|
| |
|
|
| | |
موضوع: اختلالات خواب در سالمندان
