انتخاب كوله پشتي مناسب براي فرزندانتان را جدي بگيريد

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: سلامتي کودکان و نوجوانان

موضوع: انتخاب كوله پشتي مناسب براي فرزندانتان را جدي بگيريد

ماري آن ويلمارت، يكي از اعضاي اين انجمن در بيانيه اي در اين باره گفت: استفاده از كوله پشتي به طرز نادرست يا بكار بردن كوله پشتي هاي بسيار سنگين، كودكان را در معرض خطر ابتلا به آسيب هاي نخاعي قرار مي دهد. وي خاطرنشان كرد: كمر درد هم اكنون يكي از شايع ترين دردها در بين بزرگسالان شاغل آمريكايي است. اگر ما مسايل مربوط به كوله پشتي را كه منجر به ابتلاي كودكان به كمر درد مي شود اصلاح نكنيم، اين مشكل در سالهاي آتي تشديد خواهد شد.
به منظور پيشگيري از بروز اين قبيل كمردردها در اينجا چندين نكته امنيتي درباره استفاده از كوله پشتي ارايه شده است:
- براي توزيع بهتر وزن، از هر دو بند كوله استفاده كنيد. استفاده از يك بند به يك طرف بدن فشار مي آورد تا تمام وزن كيف را تحمل كند.
- وقتي كوله را به پشت مي اندازيد يا خارج مي كنيد، مراقب باشيد، بالا تنه را ثابت نگه داريد و از پيچ خوردن بيش از حد بپرهيزيد.
- كوله پشتي بايد روي قوي ترين ماهيچه هاي مياني كمر قرار بگيرد. كوله بايد به طور مساوي در وسط كمر قرار گرفته و نبايد به سمت پايين كمر كشيده شود. بندهاي روي شانه بايد طوري تنظيم شود كه به كودك اجازه دهد به راحتي آن را بياندازد و خارج كند و به شانه ها نيز امكان دهد كه آزادانه حركت كنند. اما بند ها خيلي هم نبايد شل باشند.
- بار كوله پشتي را به 10 تا 15 درصد وزن بدن كودك محدود كنيد. فقط وسايلي را كه براي آن روز مورد نياز است برداريد. وسايل سنگين تر بايد نزديك ترين نقطه به كمر گذاشته شوند تا از بروز مشكلاتي در وضعيت بدن و كشيدگي ماهيچه جلوگيري كند. همچنين در صورت امكان از سي دي به جاي كتاب هاي درسي استفاده كنيد.
- علايم هشدار دهنده اي كه نشان مي دهد كوله پشتي بيش از حد سنگين است عبارتند از تغيير در وضعيت بدن به هنگام انداختن كوله، مشكل به هنگام انداختن يا خارج كردن كوله پشتي، احساس درد به هنگام انداختن كوله، احساس گزگز كردن يا بي حسي در شانه ها، مشاهده علائم قرمزي روي شانه ها.
به هنگام انتخاب يك كوله پشتي به ويژگي هايي كه ايمني و راحتي را افزايش مي دهد، دقت كنيد.
اين ويژگي ها عبارتند از:
- انتخاب يك كوله لايه دار تا فشار بر روي كمر، شانه ها و قسمت هاي زير بازو را كاهش دهد.
-انتخاب كوله كمربند دار براي دور لگن و سينه به طوري كه بخشي از وزن را از پشت و شانه ها به لگن و تنه منتقل كند.
- كوله داراي چندين قسمت باشد تا به توزيع وزن در كوله كمك كرده و دسترسي به محتويات آن را آسان كند.
- استفاده از كوله هاي دوخته شده از مواد منعكس كننده نور تا در شب بيشتر قابل رويت باشد.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی