بچه جان غذا بخور

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: سلامتي کودکان و نوجوانان

موضوع: بچه جان غذا بخور

اين والدين، بايد توجه داشته باشند كه هنگام غذادادن به كودك، بايستي مواردي را رعايت كرد كه كودك با اشتها و علاقه بيشتري غذا بخورد. ما در اين ستون، به ذكر برخي از اين نكات مي پردازيم:1 - كودك بايد در زمان خوردن غذا در وضعيت راحتي قرار گيرد و غذا نزديك او باشد تا بتواند به راحتي بدون اينكه تحت فشار قرار گيرد، غذا بخورد. اين كار موجب مي شود ريخت وپاش كودك كمتر شود.
2 - بشقاب و لوازم غذاخوردن، بايد از جنس نشكن باشد. در صورت شكستن ظرف، ممكن است كودك احساس نااميدي كند يا والدين، عصباني شوند.
3 - قاشق نبايد زياد گود باشد و ليوان نيز بايد به اندازه اي باشد كه كودك به راحتي آن را بگيرد.
4 - خوردن سوپ براي كودك سخت است ولي اگر كمي قوام آن غليظ باشد، كودك مي تواند آن را با قاشق بخورد.
5 - رنگ مواد غذايي مي تواند بر اشتهاي كودك و علاقه او به غذا تاثير بگذارد. خوردن غذاهايي با رنگ هاي سبز، نارنجي و زرد براي آنها جالب است. براي اين كار، مي توان از سبزيجات برگ سبز، هويج و... استفاده كرد.
6 - آب ميوه طبيعي، بهتر از نوع صنعتي آن است چرا كه به نوع صنعتي آن ماده قندي، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.
7 - دادن وقت كافي در زمان صرف غذا بسيار مهم است و بايد از شتاب و عجله هنگام غذاخوردن پرهيز كرد.
8 - بايد بي علاقگي كودك را نسبت به يك ماده غذايي پذيرفت و يك ماده خوراكي ديگر را جايگزين كرد.
9 - غذاخوردن در يك ساعت معين مي تواند سبب تحريك اشتهاي كودك شود.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی