عادت به مصرف كيك با چاي در صبحانه فرد را مستعد ابتلا به ديابت مي كند

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: ديابت(قند خون)

موضوع: عادت به مصرف كيك با چاي در صبحانه فرد را مستعد ابتلا به ديابت مي كند

( به افراد بي اشتها توصيه مي شود به جاي مصرف چاي و بيسكويت يا كيك در صبحانه حداقل از يك ليوان شير با چند عدد خرما يا چند عدد خرما با گردو استفاده كنند.) دكتر انصاري، متخصص تغذيه اظهار داشت: ( مصرف كيك با چاي شيرين يا بيسكويت با چاي و قهوه شيرين گرچه ممكن است تا اندازه اي احساس گرسنگي را فروكش كند و قند خون را براي ساعاتي افزايش دهد اما به دليل اينكه بدن را وادار به سنتز انسولين مي كند و انسولين هم منجر به استفاده بدن از قند خون مي شود، قند خون را به سرعت پايين مي آورد.)
وي افزود: ( 2 تا 3 ساعت پس از مصرف اين مواد فرد احساس خستگي، گرسنگي و بي حوصله گي مي كند كه مجددا مصرف كيك يا بيسكويت با چاي تكرار مي شود، همين امر در دراز مدت منجر به انسولين زدگي مي شود و فرد مستعد ديابت، چربي خون بالا و چاقي مي شود.)
اين متخصص تغذيه متذكر شد: ( خوردن قندهاي ساده نظير كيك و بيسكويت و چاي در صبحانه براي افراديكه اشتها به خوردن صبحانه ندارند توصيه نمي شود و بهتر است بجاي آن از چند عدد خرما با گردو يا يك ليون شير با خرما استفاده شود.)

مطلب بعدی :: مطلب قبلی