تايپيست ها در معرض ابتلا به آرتروز زودرس

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: آسايش و آرامش

موضوع: تايپيست ها در معرض ابتلا به آرتروز زودرس

يك متخصص ارتوپد گفت: تايپيست ها، نقاشان، بافندگان و موزيسين ها در معرض ابتلا به آرتروز زودرس هستند اما ورزش و نرمش هاي تقويت كننده عضلات و مفاصل بهترين راه پيشگيري از اين عارضه است. دكتر ديانت متخصص ارتوپد با بيان اين مطلب گفت: اولين بخشي كه در اندام بدن تايپيست ها دچارعارضه مي شود مهره هاي گردن به خصوص مهره هاي 5 و6 است كه در طولاني مدت باعث آرتروز مي شود اين عارضه بر روي ريشه هاي عصبي فشار وارد مي كند كه با دست قابل لمس است و باعث درد در دستها مي شود.

وي درباره راه هاي پيشگيري از درد دست در تايپيست ها و كساني كه با كامپيوتركارمي كنند، اظهار داشت: ورزش و نرمش هاي تقويت كننده عضلات گردن، شانه و كتف، قبل از شروع كار و بعد از آن باعث جلوگيري از فشار روي استخوان، مهره ها، مفاصل گردن و ريشه هاي عصبي مي شود.
وي افزود: كار بيش از حد تايپيست ها به علت حالاتي كه بر دستشان وارد مي كنند ممكن است مچ دست و مفاصل انگشتان آنها را دچار آرتروز زودرس كرده و فشار برروي دست ها و عصب هايشان باعث درد همراه با خواب رفتگي و كم حسي در انگشتان شود.
ديانت درباره نقاش ها، موزيسين ها، بافندگاني كه كارهاي غيرعادي انجام مي دهند، اذعان داشت: در اين مشاغل به علت فشار اضافي كه به مفاصل وارد مي شود دچار درد شده و افزايش فشار بر روي مفاصل باعث التهاب بافتهاي اطراف آن به خصوص تاندون ها مي شود.
وي با بيان اينكه انقباض و انبساط طولاني عضلات باعث درد درعضلات مي شود، خاطر نشان كرد: داروهاي تقويتي مانند كلسيم و ويتامين D كه به انبساط و انقباض عضلات كمك مي كنند و گلوكزمين كه باعث پاكسازي سلولهاي مفصلي مي شود، همگي سبب سوخت وساز عضلات و تامين مواد مورد نياز مفاصل مي شود.
دكترديانت درخاتمه توصيه كرد: تغذيه مناسب واستفاده از ميوه و سبزيجات در وعده هاي غذايي و مصرف غذاهاي املاح دار بهترين راه هاي تقويت عضلات بدن مي باشد. همچنين گرفتن دوش آب گرم و استفاده از داروهاي آرام بخش براي جلوگيري از دردهاي شبانه موثر است

مطلب بعدی :: مطلب قبلی