تقويت حس بويايي و چشايي

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: گوناگون

موضوع: تقويت حس بويايي و چشايي

تصادفات رانندگي يكي از علل اصلي از بين رفتن ين دو حس مهم است.

هموطن-
1.كمربند ايمني خود را ببنديد. شايد پيش خودتان بخنديد كه بستن كمربند ايمني چه ارتباطي به تقويت حس بويايي و چشايي دارد؟ اما به اين نكته توجه داشته باشيد كه تصادفات رانندگي يكي از علل اصلي از بين رفتن ين دو حس مهم است.
2.روزي 10 دقيقه در هواي آزاد پياده روي كرده و خوب نفس بكشيد.
3.هر ساعت يك ليوان آب بنوشيد.
4.غذايي بخوريد كه شكل آن مشخص باشد. يعني اگر قصد داريد ماهي بخوريد، ظاهر آن را به همان شكل ماهي حفظ كنيد تا حين خوردن با چشم خود ببينيد كه چه چيزي را نوش جان مي كنيد.
5.از مواد غذايي اي كه حاوي ''زينك'' هستند – مثل صدف- زياد مصرف كنيد. 6.در خصوص داروهايي كه به هر دليلي مصرف مي كنيد با يك پزشك متخصص مشورت كنيد تا از عدم عوارض سوء آن بر حس چشايي و بويايي خود اطمينان حاصل كرده باشيد.
7.از سيگار دوري كنيد و اگر هم سيگاري هستيد، زود براي ترك آن دست به كار شويد.
8.فقط موقعي كه گرسنه هستيد غذا بخوريد.
9.در فصل سرد هواي خانه را مرطوب نگه داريد.
10.همراه ديگران غذا بخوريد. پزشكان معتقدند غذا خوردن دسته جمعي در خوشايند بودن طعم غذا تاثيرگذار است.
11.از عطرهاي خيلي تند دوري كنيد.
12.در فضاي خانه خيلي از اسپري هاي خوشبوكننده استفاده نكنيد.
13.ادويه به غذاي خود بيفزاييد.
14.بيني خود را مرتب تميز كنيد.
15.كامل و آهسته غذاي خود را بجويد.
16.اگر چند نوع غذا براي خوردن داريد، اول يكي را تمام نكرده بعد سراغ بعدي برويد؛ بلكه از هريك ميزان كمي نوش جان كنيد تا در آن واحد همه آنها را تست كرده باشيد.
17.چشايي خود را با مزه مزه كردن شكر و نمك امتحان كنيد.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی