انواع سی دی و نرم افزار های جدید

      لینک های داغ

 
   
  


 




تهران وب  
اخبار روز :: دوستان :: تهران مانیا :: نسل جوان :: بالاشهر :: ایران من
ایران 20 :: امواج :: هفت ستاره :: تهران وب :: پرشین تاپ :: طنز :: ایران شادی :: خنده :: لینک باکس :: دنیای خنده

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: گوناگون

موضوع: راه پيشگيري از پوكي استخوان


ورزش كردن و استفاده از كلسيم كافي در رژيم غذايي بهترين راه پيشگيري از پوكي استخوان است .


با افزايش سن , زنان دچار پوكي استخوان مي‌شوند , به طوري كه 10 تا 20 درصد از تراكم استخوان خود را از دست مي دهند.

تحقيق جديد محققان دانشگاه آريزونا نشان مي‌دهد : ورزش منظم و رژيم حاوي كلسيم نه فقط از پوكي استخوان جلوگيري مي‌كند , بلكه تراكم استخوان را يك تا دو درصد افزايش مي‌دهد.

محققان معتقدند : زنان بايد از سنين پايين تر و به منظور جلوگيري از ابتلا به پوكي استخوان از دو روش ورزش و تامين مقادير كافي كلسيم استفاده كنند تا در آينده دچار پوكي استخوان نشوند.

هم اكنون هشتاد درصد از مبتلايان به پوكي استخوان را زنان تشكيل مي‌دهند .




مطلب بعدی   ::  مطلب قبلی

   

  
تقشه سایت : لینک باکس