قرصهاي از بين برنده چربي و كربوهيدرات

پزشکي(سلامتي و بهداشت) :: رژيم و انواع رژيم

موضوع: قرصهاي از بين برنده چربي و كربوهيدرات

مـي خـواهيد وزنتان را کاهش دهيد. شنيده ايد که بهترين راه براي کاهش وزن ورزش و داشـتـن يـک بـرنـامـه غـذايي
خوب است. اما در مورد داروهاي از بين برنده کربوهيدراتهـا و چربي ها هم که به کاهش وزن کمک ميـکنـند چيزهايـي
شنيده ايد. آيا بايد آن را باور کنيد؟
ميـخــواهيم مواد تشکيل دهنده اين قرص ها، نحوه کارکرد آنها و اينکه آيا واقعاً به کاهش وزن کمک مي کنند يا خير را
بررسي کنيم.
داروهاي بلوکر کربوهيدرات و چربي چه هستند؟
بلوکرهاي کربوهيدرات به طور کلي از عصاره لوبيا و گندم –به خصوص لوبيا سفيد—تشکيل شده است چون گفته مي شود که اين مواد داراي آنزيم هايي هستند که به هضم غذا کمک کرده و غذاهايي را که حاوي مقدار زيادي کربوهيدرات هستند مثل پاستا، سيب زميني و نان را به راحتي هضم مي کنند. اين مسئله باعث مي شود که اين کربوهيدرات ها ديگر جذب بدن نشده و به جاي آن کاملاً هضم شده و بعد دفع شوند. اين قرص ها از جذب تقريباً 30 تا 45 درصد از کربوهيدرات ها به بدن جلوگيري مي کند.
بلوکرهاي چربي حاوي کيتوسان هستند که شبيه به فيبرهاي رژيمي است و از لاک حلزون به دست مي آيد. مثل فيبر اين ماده هم بدون اينکه خود هضم شود وارد عمليات گوارش مي شود، اما اين ماده به هضم چربي ها در طي عمل گوارش کمک مي کند.
چه زمان بايد از اين قرص ها استفاده کنيد؟
هر دو نوع اين قرص ها را بهتر است که دقيقاً بعد از صرف غذا استفاده کنيد تا بتواند از جذب چربي ها و کربوهيدرات ها در بدن جلوگيري کند و وزنتان را کاهش دهد. اما بعدها که به وزن دلخواهتان رسيديد، براي باقي نگاه داشتن اين وزن مي توانيد فقط قبل از غذاهاي پر چربي يا پر کربوهيدرات از اين قرص ها استفاده کنيد.
آيا اين قرص ها عوارض جانبي هم دارند؟
دردهه 80 از فروش بسياري از اين بلوکرهاي کربوهيدرات جلوگيري به عمل آمد چون بي مصرف شناخته شده بودند و بسياري از خريداران از عوارض جانبي آن مثل باد آوردن، حالت تهوع، استفراغ و احساس خفگي شکايت کرده بودند. حتي در انواع جديد اين داروها با فرمول هاي جديد هم چنين عوارض جانبي ديده شده است. خيلي جالب است که سازنده ها و توليد کننده هاي اين داروها مي گويند که اين نشاندهنده اين است که اين داروها خوب کار مي کنند.

بلوکرهاي چربي هم باعث احساس خفگي، دل پيچه و حالت تهوع مي شود، اما علاوه بر اينها عوارض جانبي ديگري نيز دارند. از انجا که بعضي ويتامين ها از قبيل A، D، E، F و K حلال چربي به حساب مي آيند، استفاده طولاني مدت از اين قرص ها ممکن است باعث کمبود ويتامين در بدن شود. علاوه بر اين بعضي چربي هاي مفيد براي بدن نيز در اين عمليات از بين خواهند رفت.
قيمت اين قرص ها چقدر است؟
اگرچه قيمت اين قرص ها بيشتر به مارکشان بستگي دارد، اما به هر حال انتظار نداشته باشيد که کمتر از 15 يا 20 هزار تومان به ازاي 120 کپسول برايش قيمت بگذارند.
آيا واقعاً تاثير گذارند؟
فکر مي کنيد با اينکه عوارض جانبي دارند، اما نتايج خوبي به بار مي آورند، اينطور نيست؟ متاسفانه، کارکرد زيادي از بلوکرهاي کربوهيدرات ديده نشده است. تحقيقات بسياري در دهه 80 نشان داد که عصاره هاي لوبيا موجود در بلوکرهاي کربوهيدرات تاثيري روي کاهش وزن نداشته اند. هرچند، تحقيقات جديدتري نشان داده است که اگر مقدار اين عصاره ها بالاتر رود هضم کربوهيدرات ها را در بدن کند تر مي کند. اما متاسفانه هنوز ثابت نشده است که کند شدن هضم کربوهيدرات ها به کاهش وزن کمک مي کند. به هر حال ميزان عصاره موجود در قرص هايي که امروزه در فروشگاه ها مي بينيم بسيار کمتر از آن مقدار است که بتواند تاثيري روي کاهش وزن داشته باشد.
اما در مورد بلوکرهاي چربي تحقيقات بسياري نشان داده است که کاملاً بي تاثير هستند و به هيچ وجه کمکي به کاهش وزن نمي کنند.
نا اميد نشويد
اگر براي کاهش وزن اضافيتان انتظار معجزه داشته ايد، مي دانم که الان کاملاً نا اميد شده ايد. اما اين حقيقت است که اگر واقعاً قرصي براي سوزاندن چربي وجود داشت، اين چاقي همه گير در دنيا امروزه به اين وضع نبود.
ميليون ها بار تا به حال گفته ام که تنها راه براي کاهش وزن داشتن يک برنامه غذايي مناسب و ورزش منظم است. پس ديگر به اين قرص ها فکر نکنيد و به جاي آن سعي کنيد در يک باشگاه ورزشي ثبت نام کنيد.

مطلب بعدی :: مطلب قبلی